Receitas caseiras para emagrecer de forma saudável
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Receitas caseiras para emagrecer de forma saudável


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A maneira mais eficaz para emagrecer é seguindo uma dieta balanceada, acompanhada de exercícios físicos. Numa dieta para emagrecer, a ingestão diária de calorias deve estar em torno de 1100 kcal para mulheres e 1700 kcal para homens. A fitoterapia pode ser uma grande aliada no combate à obesidade, queimando o excesso e desintoxicando o organismo.

Tratamentos recomendados para emagrecer


1-  Chá de Graviola 

Ingredientes:


Modo de Preparo: Deixar as folhas fatiadas em infusão durante 20 minutos em recipiente tampado. Coar e beber 3 xícaras de chá ao dia.


2 - Chá de Alcachofra 

Ingredientes: 


Modo de Preparo: Deixe as folhas de alcachofra em infusão durante 15 minutos recipiente tampado. Coar e beber 3 xícaras de chá ao dia.


DICA: Coma uma quantidade equilibrada de carboidratos, gorduras e proteínas.



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