Escrito por juniper russo | Traduzido por guilherme ferreira
Suplementos que não precisam de receita médica podem melhorar o desempenho sexual em homens e mulheres
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Homens e mulheres de todas as idades podem ter libido baixa. Estresse, cansaço, doença, problemas emocionais e desequilíbrio de hormônios podem contribuir para os problemas sexuais. A maioria dos suplementos nutricionais e ervas medicinais têm sido o assunto de poucos estudos científicos que ainda não provaram a eficácia de ervas medicinais que aumentam a libido. Entretanto, alguns produtos parecem melhorar a vitalidade sexual em homens e mulheres. Consulte um profissional qualificado antes de tomar qualquer suplemento se estiver grávida, amamentando, tomando remédios ou com algum problema médico.
Arginina
De acordo com os Institutos Nacionais de Medicina, o aminoácido arginina age como vasodilatador; aumentando o tamanho dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue pelo corpo. Por aumentar o fluxo de sangue até os genitais, a arginina pode ser um tratamento viável para homens e mulheres com libido baixa e outros problemas sexuais.
Epimedium
Componente da medicina tradicional chinesa, a erva epimedium age como vasodilatador e pode melhorar a circulação de sangue nos genitais. Enquanto a maioria dos herboristas recomenda essa erva como tratamento para impotência masculina, é tradicionalmente considerada igualmente eficaz para mulheres. Infelizmente, nenhuma tentativa humana em grande escala a determinou ser segura ou eficaz.
Ginsem
Outra erva chinesa, a raiz de ginsem faz com que o corpo se adapte ao estresse com variações menores no sistema imunológico ou humor. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, estudos anteriores sugerem que o ginsem pode tratar disfunção erétil, infertilidade masculina e problemas sexuais associados à menopausa. Outras ervas como ginsem siberiano e rhodiola também pode ser úteis para melhorar o interesse e vitalidade sexuais.
Raiz de maca
De acordo com o renomado herborista Chris Kilham, a raiz de maca pode melhorar a libido em homens e mulheres. A maca também tem sido analisada como tratamento para desequilíbrio de hormônios e infertilidade. Um estudo publicado em Andrologia descobriu que homens que ingerem raiz de maca sentirão um aumento do interesse sexual e qualidade melhor de esperma do que homens que tomaram placebo.
Ioimbina
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, "provas contundentes científicas" suportam o uso de extrato de ioimbina como tratamento para disfunção erétil; na verdade, um extrato de ioimbina é comumente vendido como um remédio com receita. A ioimbina melhora a circulação do sangue nos genitais e a sensibilidade em homens e mulheres. Entretanto, também está associada a muitos efeitos colaterais significantes, inclusive ansiedade, irritabilidade e palpitações.
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