Remédios Naturais e Plantas Medicinais
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- Laranja
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Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência às infecções, formação dos ossos e dentes, cicatrização das feridas e queimaduras, dá vitalidade às gengivas, evita hemorragias e...
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Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Benefícios do suco de laranja para a saúde
Como você sabe, o suco de laranja é um grande aliado para dotar o nosso organismo de uma fonte de vitaminas e estas são essenciais para aumentar as nossas defesas e prevenir gripes e resfriados. O consumo de suco de laranja pela manhã nos faz enfrentar o dia de uma maneira saudável e energética.
A vitamina C se encontra nas laranjas de tal maneira que nos ajuda a manter uma boa saúde e prevenir algumas doenças. Esta vitamina ajuda a controlar os níveis elevados de colesterol e pressão arterial.
Entre os benefícios dessa vitamina própria do suco de laranja, se incluem a melhora da circulação sanguínea, ajuda a preservar a visão e a audição e ajuda pessoas que sofrem de diabetes tipo II a reduzir infecções.
Da mesma forma, a vitamina C do suco de laranja aumenta a imunidade e é por isso que ajuda a prevenir os típicos resfriados. Devemos notar o conteúdo de substâncias com atividade pré-bióticas presentes na laranja. São muitas as pesquisas que estudam a possibilidade de que essas substâncias tenham um papel importante na prevenção do câncer de cólon.
Este elemento vitamínico característico do suco de laranja ajuda na melhora da cicatrização de feridas e redução do efeito de muitas substâncias que provocam alergias. Ao mesmo tempo, ajuda a combater problemas circulatórios e varizes.
O suco de laranja recém espremido tem uma importante ação antioxidante. Uma de suas funções mais importantes, como tal, é o antienvelhecimento e a imunidade.
Além disso, o suco de laranja é altamente recomendado, pois ajuda a aliviar os processos de gastrite e episódios de úlcera, uma vez que evita o excesso de acidez. Da mesma forma, é indicado consumi-lo para se recuperar de uma indigestão.
Um suco de laranja dispõe de 60 tipos de flavonoides e 170 fito químicos, o que ajuda a reduzir a inflamação e é recomendável em caso de asma e osteoporose.
Basta adicionar calorias, por isso o seu consumo, além de ser saudável também é recomendado em uma dieta de emagrecimento.
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