Remédios Naturais e Plantas Medicinais
- Conheça Os Benefícios Do Espinafre Para A Saúde
O espinafre reúne nutrientes da mais alta qualidade, que trazem diversos benefícios para a saúde. Veja quais são eles e inclua agora mesmo o vegetal em seu cardápio. Do desenho animado para a sua mesa!Não foi à toa que o espinafre conquistou os...
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- Espinafre
O espinafre é uma verdura com uma alta carga nutritiva, pois traz em seu interior substâncias como Ferro, Cálcio, Fósforo e vitaminas A e B. EspinafreClassificação científicaReino: PlantaeDivisão: MagnoliophytaClasse: MagnoliopsidaOrdem: CaryophyllalesFamília:...
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Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Espinafre: Popeye tinha razão
O espinafre é rico em vitaminas, minerais e ácido fólico, um alimento indispensável para quem busca uma alimentação saudável
Quem não se lembra das histórias em quadrinhos ou dos desenhos animados do marinheiro Popeye? O herói que sempre vencia seus inimigos, em particular o Brutus na disputa pelo amor de Olívia Palito, tinha como segredo de sua força, ingestões generosas do espinafre.
Pois o “sábio” personagem estava certo. O espinafre é um alimento de altíssimo valor nutritivo, possuindo vitaminas A e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo. Estes componentes contribuem para fortalecer o sangue, os ossos e dentes, protegem o aparelho digestivo e o sistema nervoso, auxiliam no crescimento, protegem a pele,evitam a queda de cabelos e combatem a fadiga.
O espinafre também contribui para manter a pressão arterial em níveis adequados, ajuda a combater a anemia, os cálculos renais, artrites, diarréias, escorbuto e distúrbios da menstruação. Por ter grande quantidade de ácido fólico, também é recomendado pelos cardiologistas como um amigo do coração, ajudando a impedir o surgimento de doenças coronarianas.
Quando for comprar esta verdura, dê atenção ao aspecto das folhas, que devem estar frescas, na cor verde-escuro, firmes, limpas e sem marcas de picadas de insetos.
Para que o espinafre dure mais tempo, deve ser conservado envolvido em papel ou plástico, dentro da geladeira.
fonte:http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=corpoevida_mat&url_id=4653
imagem:portalsaofrancisco.com.br
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