Remédios Naturais e Plantas Medicinais
1. Castanha do pará - Rica em selênio, um mineral com potente poder antioxiante, e que influencia a produção do hormônio T3 pelo organismo. Quantidade: 2 castanhas do pará por dia.
2. Frutos do mar - Ostras, camarão, peixe e lagosta são ricos em iodo, o mineral mais importante para a produção dos hormônios tireoidianos. Quantidade: 1 porção de 120g 3x por semana, assados risotos ou ensopados, evitar na forma de frituras.
3. Gema de ovo - Além do iodo, a gema de ovo é rica em colina e vitamina D, que, quando baixa, compromete a participação dos hormônios tireiodianos nos ossos. Quantidade: 1 unidade, 3 x por semana, de ovo orgânico;
4. Abacate - Além de ultra nutritivo, é rico em magnésio e em tirosina, um hormônio que melhora cansaço, depressão e equilibra os hormônios da tireóide. Quantidade: 3 col. de sopa 3 x por semana;
5. Nozes - São ricas em zinco, que
assim como o selênio, participam da conversam do hormônio T4 para o T3, que é a forma ativa. Quantidade: 3 a 4 unidades ao dia.
Fonte: Nutrição inteligente
- Castanhas, Nozes E Amêndoas
As castanhas, também conhecidas como frutas oleaginosas, são fontes de fibras, ricas em vitaminas e minerais como potássio, selênio, magnésio e zinco. As castanhas são compostas de gordura saudável, as do tipo insaturadas como ácidos graxos monoinsaturados...
- A Boa Castanha-do-pará
Saiba que esse alimento retarda o envelhecimento e reduz risco de doenças no coração Fonte de vitamina E e selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, a castanha-do-pará retarda o envelhecimento. O mineral, ingerido entre 55...
- Retarde O Envelhecimento Comendo Uma Castanha (do Pará) Por Dia
Recomende para um amigo clicando aqui... 1 Castanha por dia... não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. Cabe na palma da...
- Castanha-do-brasil
(Castanha-do-Pará) - Bertholletia excelsa Só uma castanha por dia,não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, por para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. Uma única castanha-do-pará,...
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Nervosismo, insônia e perda de peso são os sintomas mais comuns do hipertireoidismo. Mas o que é isso? É um aumento da atividade da glândula tireóide, responsável por regular a função de órgãos como coração, fígado, cérebro e rins. ...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Os 5 alimentos para sua tireóide funcionar melhor!
1. Castanha do pará - Rica em selênio, um mineral com potente poder antioxiante, e que influencia a produção do hormônio T3 pelo organismo. Quantidade: 2 castanhas do pará por dia.
2. Frutos do mar - Ostras, camarão, peixe e lagosta são ricos em iodo, o mineral mais importante para a produção dos hormônios tireoidianos. Quantidade: 1 porção de 120g 3x por semana, assados risotos ou ensopados, evitar na forma de frituras.
3. Gema de ovo - Além do iodo, a gema de ovo é rica em colina e vitamina D, que, quando baixa, compromete a participação dos hormônios tireiodianos nos ossos. Quantidade: 1 unidade, 3 x por semana, de ovo orgânico;
4. Abacate - Além de ultra nutritivo, é rico em magnésio e em tirosina, um hormônio que melhora cansaço, depressão e equilibra os hormônios da tireóide. Quantidade: 3 col. de sopa 3 x por semana;
5. Nozes - São ricas em zinco, que
assim como o selênio, participam da conversam do hormônio T4 para o T3, que é a forma ativa. Quantidade: 3 a 4 unidades ao dia.
Fonte: Nutrição inteligente
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- Retarde O Envelhecimento Comendo Uma Castanha (do Pará) Por Dia
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- Castanha-do-brasil
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Nervosismo, insônia e perda de peso são os sintomas mais comuns do hipertireoidismo. Mas o que é isso? É um aumento da atividade da glândula tireóide, responsável por regular a função de órgãos como coração, fígado, cérebro e rins. ...