Remédios Naturais e Plantas Medicinais
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Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Acabe com o estresse com o chá da flor do maracujá
O maracujá é uma das frutas mais consumidas no Brasil. A justificativa está relacionada ao sabor azedo, que fica ótimo em sucos refrescantes ou em doces para quebrar o sabor enjoativo. Mas se engana quem pensa que suas qualidades se restringem a culinária! A fruta, que é pouquíssimo calórica, também carrega antioxidantes, vitaminas A, do complexo B e C, cálcio, fósforo, sódio, potássio e muita fibra solúvel.
Imagem: Reprodução
É interessante ressaltar que, embora conhecido como calmante natural, não é o fruto que carrega as substâncias que agem efetivamente no sistema nervoso central. A parte responsável pela diminuição do estresse e pelo tratamento da insônia é a flor do maracujá, conhecida como passiflora.
Benefícios da passiflora
Rica em flavonoides, alcaloides e saparinas, a passiflora é capaz de agir no sistema nervoso central rearranjando os neurotransmissores, ação que é capaz de relaxar tensões musculares, diminuir a pressão arterial e melhorar a respiração. Além disso, suas substâncias também controlam a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem estar.
Portanto, é possível afirmar que a passiflora age como calmante natural e sedativo leve, controla a ansiedade, trata distúrbios do sono, como a insônia, causados pelo estresse, melhora distúrbios gastrointestinais gerados pelo nervosismo, controla a hiperatividade infantil, diminui a irritabilidade, o nervoso e estresse e ameniza os sintomas da depressão.
Calmante natural
Estudos feitos com a passiflora provaram que suas substâncias são capazes de provocar efeitos sedativos, mas sem alterar a atividade elétrica do sistema nervoso central. Ou seja, embora aja como calmante, a passiflora não altera a lucidez e nem causa dependência.
Efeitos colaterais
Exatamente por atuar como um calmante natural, a passiflora pode causar distúrbios visuais e sonolência.
Contraindicação
Os compostos a base de passiflora podem ser ministrados sob orientação médica a gestantes, crianças e idosos. Porém, indivíduos que tenham a pressão arterial baixa ou que façam uso de medicamentos calmantes e sedativos devem evitar o uso da flor de maracujá já que ela pode diminuir os ritmos cardíacos e intensificar os efeitos dos remédios.
Como encontrar
O substrato da planta do maracujá pode ser encontrado em cápsulas, comprimidos ou em xarope em farmácias. Porém, lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação disponibilizam o produto seco ou in natura.
As cápsulas e os comprimidos devem ser tomados de acordo com a orientação médica. Já os chás podem ser preparados e ingeridos no final do dia, horas antes de dormir.
Chá de passiflora
Para ter uma noite de sono mais tranquila, relaxar e descansar de fato o corpo prepare o chá de flor de maracujá.
Em uma panela, ferva 200 ml de água. Desligue o fogo, acrescente três colheres de sopa de folhas secas de maracujá e abafe por dez minutos. Tome duas horas antes de dormir.
Para intensificar as ações do chá de passiflora, tome um banho quente e relaxante após a ingestão do calmante natural.
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