Remédios Naturais e Plantas Medicinais
O Kiwi pode até ter uma aparência pouco atraente: casca marrom cheia de penugens. Mas, quando a descascamos e degustamos sua polpa verde cheia de sementinhas, não há quem não se deixe seduzir pela mistura do sabor doce e azedinho ao mesmo tempo.
Além de gostosa, a frutinha tem pouquíssimas calorias. São apenas 51 calorias em 100 g. E por também possuir a fibra pectina, que auxilia na redução de gordura corporal, o kiwi é um grande aliado nas dietas de emagrecimento. Sem falar que ainda ajuda a reduzir as taxas de colesterol.
A polpa da fruta também possui vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e é antioxidante, ajudando a prevenir diversas doenças, entre elas as cardiovasculares e o câncer.
Recentemente, pesquisadores do Hospital Universitário de Oslo, Noruega, descobriram que a fruta, que contem altos níveis de luteína, outra substância antioxidante, também pode facilitar a redução da pressão arterial.
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Kiwi: Tem poucas calorias e ainda ajuda a reduzir gorduras e as taxas de colesterol
O Kiwi pode até ter uma aparência pouco atraente: casca marrom cheia de penugens. Mas, quando a descascamos e degustamos sua polpa verde cheia de sementinhas, não há quem não se deixe seduzir pela mistura do sabor doce e azedinho ao mesmo tempo.
Além de gostosa, a frutinha tem pouquíssimas calorias. São apenas 51 calorias em 100 g. E por também possuir a fibra pectina, que auxilia na redução de gordura corporal, o kiwi é um grande aliado nas dietas de emagrecimento. Sem falar que ainda ajuda a reduzir as taxas de colesterol.
A polpa da fruta também possui vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e é antioxidante, ajudando a prevenir diversas doenças, entre elas as cardiovasculares e o câncer.
Recentemente, pesquisadores do Hospital Universitário de Oslo, Noruega, descobriram que a fruta, que contem altos níveis de luteína, outra substância antioxidante, também pode facilitar a redução da pressão arterial.
Por Yasmin Barcellos
imagem:lucianalevy.com.br
fonte:http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=percapeso&url_id=4339
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A deliciosa frutinha possui poucas calorias e é antioxidante. Com o calor que ainda está fazendo, nada melhor do que comer essa deliciosa frutinha para se refrescar. Além de possuir pouquíssimas calorias (aproximadamente 35 calorias em cada 100g),...
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