Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Doença silenciosa que deixa os ossos porosos e fracos.
Na osteoporose não há sintomas aparentes, a não ser quando já está muito avançada, que acontecem as dores nas costas e juntas, ou quebradura nos ossos.
A falta de estrógeno causa osteoporose nas mulheres acima dos 40/50 anos.
O tratamento se baseia na reposição de cálcio e magnésio juntamente com a vitamina D.
Como nem todo estômago aguenta ingerir Óleo de Fígado de Bacalhau (rico em vit. D) o melhor é tomar sol no período da manhã até as 10h.
O sol da manhã estimula o nosso organismo a produzir vit. D, fundamental na absorvição do cálcio.
Ele é necessário para nossa saúde.
O sol que devemos evitar é o que emite raios ultra violetas tipo B (UVB), mais presente das 10h às 16h.
Fazer exercícios físicos como caminhadas ao ar livre também é muito saudável.
Tenha uma dieta rica em alimentos balanceados, leite e laticínios, vegetais de folha verde escuro, frutas e peixe.
Cuidado com o cigarro e a bebida em excesso, eles aceleram a perda de massa óssea.
Obs: Quando somente pela alimentação as necessidades de cálcio não puderem ser supridas, os produtos comerciais naturais poderão repor as necessidades diárias. O carbonato de cálcio, obtido de ostra é um suplemento natural, podendo já ser encontrado associado a vitamina D; porém, outras formas de cálcio também estão disponíveis no mercado. Use apenas com orientação médica porque o excesso de cálcio também pode causar doenças.
- Para Engordar
6 colheres (sopa) de creme de arroz6 colheres (sopa) de Aveia6 colheres (sopa) de cevadinha3 colheres (sopa) de fosfato de cálcio3 colheres (sopa) de carbonato de cálcio3 colheres (sopa) de chocolate em póCozinhe com leite ou água fazendo um mingau....
- Remédios Caseiros Para Osteoporose
A osteoporose trata-se da perda de densidade, massa e concentração dos ossos, o que aumenta sua porosidade e vulnerabilidade às fraturas. Existem diversas causas, entre elas as deficiências de vitaminas e uma variedade de sintomas podem se apresentar....
- Ingestão De Tomate Pode Prevenir Osteoporose
Ingestão de tomate pode prevenir osteoporoseA osteoporose é uma doença que atinge uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com idade acima de 50 anos. Ela atinge os ossos e é responsável por milhões de fraturas anualmente, a maioria...
- Cálcio Derrete A Gordura.
Fonte:Revista Saúde Quer eliminar pneus e afins?. Ingira mais cálcio. Um estudo da Universidade de Laval, no Canadá, com mulheres obesas mostra que o consumo de fontes do mineral, além de prevenir conra a osteoporose, ajuda na briga contra o ponteiro...
- Vitamina D (d1,d2,d3)
Regula a absorção, pelo organismo, do cálcio e fósforo presentes nos alimentos. Sua carencia na infancia resulta em raquitismo e desenvolvimento anormal dos dentes e ossos. a carencia desta vitamina favorece o surgimento de cáries dentárias, osteoporose...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Osteoporose
Doença silenciosa que deixa os ossos porosos e fracos.
Na osteoporose não há sintomas aparentes, a não ser quando já está muito avançada, que acontecem as dores nas costas e juntas, ou quebradura nos ossos.
A falta de estrógeno causa osteoporose nas mulheres acima dos 40/50 anos.
O tratamento se baseia na reposição de cálcio e magnésio juntamente com a vitamina D.
Como nem todo estômago aguenta ingerir Óleo de Fígado de Bacalhau (rico em vit. D) o melhor é tomar sol no período da manhã até as 10h.
O sol da manhã estimula o nosso organismo a produzir vit. D, fundamental na absorvição do cálcio.
Ele é necessário para nossa saúde.
O sol que devemos evitar é o que emite raios ultra violetas tipo B (UVB), mais presente das 10h às 16h.
Fazer exercícios físicos como caminhadas ao ar livre também é muito saudável.
Tenha uma dieta rica em alimentos balanceados, leite e laticínios, vegetais de folha verde escuro, frutas e peixe.
Cuidado com o cigarro e a bebida em excesso, eles aceleram a perda de massa óssea.
Obs: Quando somente pela alimentação as necessidades de cálcio não puderem ser supridas, os produtos comerciais naturais poderão repor as necessidades diárias. O carbonato de cálcio, obtido de ostra é um suplemento natural, podendo já ser encontrado associado a vitamina D; porém, outras formas de cálcio também estão disponíveis no mercado. Use apenas com orientação médica porque o excesso de cálcio também pode causar doenças.
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- Para Engordar
6 colheres (sopa) de creme de arroz6 colheres (sopa) de Aveia6 colheres (sopa) de cevadinha3 colheres (sopa) de fosfato de cálcio3 colheres (sopa) de carbonato de cálcio3 colheres (sopa) de chocolate em póCozinhe com leite ou água fazendo um mingau....
- Remédios Caseiros Para Osteoporose
A osteoporose trata-se da perda de densidade, massa e concentração dos ossos, o que aumenta sua porosidade e vulnerabilidade às fraturas. Existem diversas causas, entre elas as deficiências de vitaminas e uma variedade de sintomas podem se apresentar....
- Ingestão De Tomate Pode Prevenir Osteoporose
Ingestão de tomate pode prevenir osteoporoseA osteoporose é uma doença que atinge uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com idade acima de 50 anos. Ela atinge os ossos e é responsável por milhões de fraturas anualmente, a maioria...
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- Vitamina D (d1,d2,d3)
Regula a absorção, pelo organismo, do cálcio e fósforo presentes nos alimentos. Sua carencia na infancia resulta em raquitismo e desenvolvimento anormal dos dentes e ossos. a carencia desta vitamina favorece o surgimento de cáries dentárias, osteoporose...