Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Sintomas: falta de ar, tontura, tremores, palpitação, sudorese, ansiedade, náusea, formigamento, despersonalização (sensação de deixar o corpo), ondas de calor ou de frio, desrealização (tudo parece um filme), medo de enlouquecer ou de morrer e urgência de ir ao banheiro. (Para ser diagnosticado como síndrome de pânico deve sentir pelo menos quatro desses sintomas).
Como amenizar os ataques:
É possível amenizar os ataques de medo. "Deve-se pensar que o desconforto vai passar e fazer respiração abdominal, mais profunda e demorada, para evitar tontura, tremor e formigamento". "O ideal é treinar os movimentos em casa, deitado e com um livro sobre a barriga."
Mudanças no estilo de vida também ajuda, fazer caminhadas e exercícios para controlar o estresse e ser mais flexível consigo mesmo e com os outros.
Receita caseira: Chá de erva de São João.
Participar de uma igreja ou templo e ouvir músicas calmas que falam de Deus é uma ótima terapia.
- Ansiedade - Não Deixe Esse Desequilíbrio Emocional Atrapalhar A Sua Vida. Confira !
As cobranças, expectativas e estresse do dia a dia sãos os principais resposáveis pelo surgimento da ansiedade. No entanto, esse problema também pode ser causado por medo ou tensão. Independentemente do motivo, a ansiedade é um mal que afetar a...
- Como Controlar O Stress
O stress não se combate com uma única solução e sim com a mudança do estilo de vida. Nem sempre é possível evitar situações de stress mas podemos aprender a administrá-lo. Eis algumas dicas: - Procure saber a causa da sua irritação, impaciência...
- Como Reconhecer Os Sinais De Um Infarto
O infarto é a morte do músculo do coração, chamado de miocárdio. O infarto acontece quando a circulação do sangue é interrompida por um coágulo de sangue ou por uma placa de gordura. Embora o sintoma mais...
- AtenÇÂo.........ataque Do CoraÇÃo
ATAQUE DO CORAÇÃO Digamos (apenas por hipótese) que são 18:15 e estás de regresso a casa, depois de um dia de trabalho especialmente difícil.Estás realmente cansado e frustrado……ESTÁS BASTANTE TENSO E MAL DISPOSTO …. Repentinamente,...
- A Causa Por Trás Da Síndrome Do Pânico
A Síndrome do pânico é caraterizada como seu nome indica por ataques de pânico, de medo, de ansiedade levada ao extremo. As crises surgem inesperadamente e podem ser tão intensas que a pessoa pensa que vai morrer, em 30 segundos a pessoa que estava...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Síndrome de Pânico
Sintomas: falta de ar, tontura, tremores, palpitação, sudorese, ansiedade, náusea, formigamento, despersonalização (sensação de deixar o corpo), ondas de calor ou de frio, desrealização (tudo parece um filme), medo de enlouquecer ou de morrer e urgência de ir ao banheiro. (Para ser diagnosticado como síndrome de pânico deve sentir pelo menos quatro desses sintomas).
Como amenizar os ataques:
É possível amenizar os ataques de medo. "Deve-se pensar que o desconforto vai passar e fazer respiração abdominal, mais profunda e demorada, para evitar tontura, tremor e formigamento". "O ideal é treinar os movimentos em casa, deitado e com um livro sobre a barriga."
Mudanças no estilo de vida também ajuda, fazer caminhadas e exercícios para controlar o estresse e ser mais flexível consigo mesmo e com os outros.
Receita caseira: Chá de erva de São João.
Participar de uma igreja ou templo e ouvir músicas calmas que falam de Deus é uma ótima terapia.
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O stress não se combate com uma única solução e sim com a mudança do estilo de vida. Nem sempre é possível evitar situações de stress mas podemos aprender a administrá-lo. Eis algumas dicas: - Procure saber a causa da sua irritação, impaciência...
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O infarto é a morte do músculo do coração, chamado de miocárdio. O infarto acontece quando a circulação do sangue é interrompida por um coágulo de sangue ou por uma placa de gordura. Embora o sintoma mais...
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ATAQUE DO CORAÇÃO Digamos (apenas por hipótese) que são 18:15 e estás de regresso a casa, depois de um dia de trabalho especialmente difícil.Estás realmente cansado e frustrado……ESTÁS BASTANTE TENSO E MAL DISPOSTO …. Repentinamente,...
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A Síndrome do pânico é caraterizada como seu nome indica por ataques de pânico, de medo, de ansiedade levada ao extremo. As crises surgem inesperadamente e podem ser tão intensas que a pessoa pensa que vai morrer, em 30 segundos a pessoa que estava...