Remédios Naturais e Plantas Medicinais
- Maracujá Combate Nervosismo, Insônia E Muitas Outras Doenças. Confira !
Essa fruta possui boa quantidade ferro. E também de vitamina C, nutriente que ajuda o organismo a absorver o ferro. É rico em minerais essenciais a sáude, como cálcio e potássio, que regula a pressão arterial. Combate anemia, prisão de ventre e...
- Para Dormir Bem Aposte Em Ervas Que Acalmam E Favorecem O Sono
São vários os fatores capazes de atrapalhar o sono esporadicamente. Mas, se as noites maldormidas persistirem por mais de um mês, a insônia é considerada crônica. " Nesses casos, é preciso procurar um especialista para estabelecer um diagnóstico...
- Tratamento Caseiro Para Estresse E Ansiedade
Difícil não sofrer com a ansiedade no mundo atual, onde são grandes as cobranças e as preocupações. O sentimento, até certo ponto, é algo normal. Porém é preciso saber dosar a energia que se gasta com isso para que não se torne algo crônico....
- Camomila - Calmante Natural, Insônia, Ansiedade E Cólicas Menstruais
Camomila ( Matricaria chamomilla )O Camomila ( Matricaria chamomilla ) é uma erva famosa pelo seu poder sedativo e aroma intenso. Seu chá é efeciente em situações de ansiedade, irritabilidade, insônia, tensão e depressão leve, aliviando os sintomas....
- Calmante Natural
Faça um chá com Folhas de laranja, Folhas de maracujá, Erva cidreira e Camomila em partes iguais. Tome meia hora antes de se deitar. Esse chá é útil nas perturbações da menopausa, excitação nervosa e insônia. Provoca um sono natural sem produzir...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Como vencer a insônia sem remédios (com receita de calmantes naturais)
Vencer a insônia sem remédios é possível sim.
Mas, para isso, é preciso entender que o sono não é diferente do exercício ou de outros estados da vida.
Exige uma preparação, ambiente adequado e a mente livre de preocupações.
Assim sendo, para vencer a insônia sem remédios, é necessária a adoção de alguns cuidados.
Antes de tudo, evite estes hábitos:
- Horários variáveis de deitar e levantar.
- Uso rotineiro de produtos contendo álcool, tabaco ou cafeína antes de deitar.
- Exercícios próximos da hora de deitar.
- Envolver-se em atividades excitantes ou emocionalmente perturbadoras muito próximo da hora de deitar.
- Uso frequente da cama para atividades, como assistir televisão, ler, estudar, comer.
- Dormir em cama desconfortável, colchão de má qualidade, cobertas inadequadas, etc.
- Permitir que o quarto de dormir seja excessivamente iluminado, abafado, desordenado, quente, frio ou que, de alguma forma, não convide ao sono.
- Desempenhar atividades que exijam alto nível de concentração imediatamente antes de deitar.
- Permitir que ocorram na cama atividades mentais, como pensar, planejar, relembrar.
Há ótimas receitas que ajudam a combater a insônia de forma natural.
Duas delas, ensinamos a seguir:
SUCO DE CAMOMILA, ERVA-DOCE E MARACUJÁ
INGREDIENTES
1 xícara de água
1 colher (sobremesa) de camomila
1 colher (sobremesa) de erva-cidreira
Polpa de 1 maracujá
Gelo a gosto
MODO DE FAZER
Ponha a água para ferver.
Quando levantar fervura, desligue o fogo e jogue a camomila e a erva-cidreira na água.
Tampe a panela.
Deixe descansar por cinco minutos e coe.
Espere esfriar.
Depois, bate muito bem esse chá no liquidificador com a polpa de maracujá e o gelo.
Coe e beba na hora.
SUCO DE ALFACE COM MARACUJÁ
INGREDIENTES
Meio copo d’água
2 folhas de alface
A polpa de dois maracujás
Uma colherzinha de açúcar mascavo
MODO DE FAZER
Lave bem os ingredientes e os liquidifique.
Se quiser, acrescente um pouco de gelo.
Coe o suco e beba-o imediatamente.
Esses sucos podem ser consumidos no início da manhã e antes de dormir.
http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/como-vencer-insonia-sem-remedios-com.html#sthash.ZPTjeWPa.dpuf
Mas, para isso, é preciso entender que o sono não é diferente do exercício ou de outros estados da vida.
Exige uma preparação, ambiente adequado e a mente livre de preocupações.
Assim sendo, para vencer a insônia sem remédios, é necessária a adoção de alguns cuidados.
Antes de tudo, evite estes hábitos:
- Horários variáveis de deitar e levantar.
- Uso rotineiro de produtos contendo álcool, tabaco ou cafeína antes de deitar.
- Exercícios próximos da hora de deitar.
- Envolver-se em atividades excitantes ou emocionalmente perturbadoras muito próximo da hora de deitar.
- Uso frequente da cama para atividades, como assistir televisão, ler, estudar, comer.
- Dormir em cama desconfortável, colchão de má qualidade, cobertas inadequadas, etc.
- Permitir que o quarto de dormir seja excessivamente iluminado, abafado, desordenado, quente, frio ou que, de alguma forma, não convide ao sono.
- Desempenhar atividades que exijam alto nível de concentração imediatamente antes de deitar.
- Permitir que ocorram na cama atividades mentais, como pensar, planejar, relembrar.
Há ótimas receitas que ajudam a combater a insônia de forma natural.
Duas delas, ensinamos a seguir:
SUCO DE CAMOMILA, ERVA-DOCE E MARACUJÁ
INGREDIENTES
1 xícara de água
1 colher (sobremesa) de camomila
1 colher (sobremesa) de erva-cidreira
Polpa de 1 maracujá
Gelo a gosto
MODO DE FAZER
Ponha a água para ferver.
Quando levantar fervura, desligue o fogo e jogue a camomila e a erva-cidreira na água.
Tampe a panela.
Deixe descansar por cinco minutos e coe.
Espere esfriar.
Depois, bate muito bem esse chá no liquidificador com a polpa de maracujá e o gelo.
Coe e beba na hora.
SUCO DE ALFACE COM MARACUJÁ
INGREDIENTES
Meio copo d’água
2 folhas de alface
A polpa de dois maracujás
Uma colherzinha de açúcar mascavo
MODO DE FAZER
Lave bem os ingredientes e os liquidifique.
Se quiser, acrescente um pouco de gelo.
Coe o suco e beba-o imediatamente.
Esses sucos podem ser consumidos no início da manhã e antes de dormir.
http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/como-vencer-insonia-sem-remedios-com.html#sthash.ZPTjeWPa.dpuf
loading...
- Maracujá Combate Nervosismo, Insônia E Muitas Outras Doenças. Confira !
Essa fruta possui boa quantidade ferro. E também de vitamina C, nutriente que ajuda o organismo a absorver o ferro. É rico em minerais essenciais a sáude, como cálcio e potássio, que regula a pressão arterial. Combate anemia, prisão de ventre e...
- Para Dormir Bem Aposte Em Ervas Que Acalmam E Favorecem O Sono
São vários os fatores capazes de atrapalhar o sono esporadicamente. Mas, se as noites maldormidas persistirem por mais de um mês, a insônia é considerada crônica. " Nesses casos, é preciso procurar um especialista para estabelecer um diagnóstico...
- Tratamento Caseiro Para Estresse E Ansiedade
Difícil não sofrer com a ansiedade no mundo atual, onde são grandes as cobranças e as preocupações. O sentimento, até certo ponto, é algo normal. Porém é preciso saber dosar a energia que se gasta com isso para que não se torne algo crônico....
- Camomila - Calmante Natural, Insônia, Ansiedade E Cólicas Menstruais
Camomila ( Matricaria chamomilla )O Camomila ( Matricaria chamomilla ) é uma erva famosa pelo seu poder sedativo e aroma intenso. Seu chá é efeciente em situações de ansiedade, irritabilidade, insônia, tensão e depressão leve, aliviando os sintomas....
- Calmante Natural
Faça um chá com Folhas de laranja, Folhas de maracujá, Erva cidreira e Camomila em partes iguais. Tome meia hora antes de se deitar. Esse chá é útil nas perturbações da menopausa, excitação nervosa e insônia. Provoca um sono natural sem produzir...