Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Se você costuma ingerir quinoa e linhaça, experimente incluir em seu cardápio a Chia. Nutritivas e funcionais, essas sementinhas originárias do México são excelentes fontes de fibras. Estudos científicos comprovam que a chia proporciona inúmeros nutrientes. É rica em fonte de Ômega 3, cálcio, ferro e magnésio.
Entre os muitos benefícios essas sementinhas ajudam a emagrecer, pois, ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago, tornando a digestão mais lenta e aumentando a sensação de saciedade. Ela também ajuda a regular o intestino, limpando o organismo por meio das fezes. Ajuda a reduzir o colesterol, previne o envelhecimento precoce, fortalece os ossos e melhora o sistema imunológico.
Pode ser encontrada em qualquer loja de produtos naturais e deve ser consumidas inteiras ou moídas, misturada aos cereais matinais, iogurtes, saladas. O ideal é consumi-las antes das três principais refeições.
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Semente de ChiaNa verdade, de " nova " a chia só tem a fama, já que é cultivada e consumida há muitos anos pelos povos andinos. Incluir uma colher ( sopa ) desse alimento todos os dias na dieta pode favorecer a perda de peso e melhorar muitos aspectos...
- Chia, A Sementinha Que Traz Inúmeros Benefícios à Saúde
Ela ajuda a emagrecer e fortalece o sistema imunológico Você quer um alimento que possua duas vezes mais potássio do que a banana? Três vezes mais ferro do que o espinafre? Seis vezes mais cálcio que o leite integral? Oito vezes mais ômega do que...
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Originário do México e Colômbia, o grão também combate o diabetes Nas últimas descobertas dos grãos poderosos que fazem bem à saúde, está a chia. Cultivado desde 2.600 a.C no México e na Colômbia, a chia é riquíssima. Em sua fórmula contém...
- Linhaça
Semente poderosa que ajuda a reduzir o peso, previne contra o câncer de mama, ajuda o aparelho intestinal e ameniza os efeitos da menopausa. Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios da linhaça. Mas será que sabe mesmo para tudo que ela...
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A semente de Chia é um dos super-alimentos mais poderosos, mais funcionais e mais nutritivos do Mundo!São uma excelente fonte de fibra, de antioxidantes e minerais, mas a grande descoberta é que ela é a fonte vegetal mais rica em ómega 3. - Tem...
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Sementes de Chia: Nutritivas e funcionais, essas sementinhas ajudam a emagrecer
Entre os muitos benefícios essas sementinhas ajudam a emagrecer, pois, ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago, tornando a digestão mais lenta e aumentando a sensação de saciedade. Ela também ajuda a regular o intestino, limpando o organismo por meio das fezes. Ajuda a reduzir o colesterol, previne o envelhecimento precoce, fortalece os ossos e melhora o sistema imunológico.
Pode ser encontrada em qualquer loja de produtos naturais e deve ser consumidas inteiras ou moídas, misturada aos cereais matinais, iogurtes, saladas. O ideal é consumi-las antes das três principais refeições.
imagem:espacomulher.org
Por Yasmin Barcellos
http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=percapeso&url_id=4164
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