Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Sintomas:
No corpo:
Mal estar
cansaço
aperto no peito
disparos no coração nó na gargantarespiração curta
falta de ar
mãos frias, suadas, trêmulas
tremores nas pálpebras
digestão difícil
peso na boca do estômago
azia, náuseas, aftas, retração da gengiva
emagrecimento ou aumento de peso
falta de controle na alimentação
pressão alta
diarréia
gases intestinais
aumento de evacuação e frequencia urinária
contrações musculares
dores no pescoço
dores nas costas
gripes e resfriados constantes
problemas de pele
acidentes, esbarrões em portas e derrubar objetos.
Na psique:
irritação por qualquer motivo
dificuldade de concentração
falta de ânimo
acesso de raiva com pessoas próximas
perda da criatividade
alteração de humor
tonturas
diminuição da capacidade de se relacionar com as pessoas
depressão
pensamento negativo de si mesmo (auto-dúvidas)
No sono:
ter dificuldade de pegar no sono
acordar várias vezes durante a noite
acordar e não conseguir dormir mais
sonolência exagerada durante o dia
sensação de desgaste ao acordar
Na vida sexual:
alteração menstrual
diminuição da libído
ausência de orgasmos
ejaculação precoce
impotência
O stress causa 2 reações: ou você foge ou ataca, ou se fecha ou agride.
Há 2 tipos de stress: o Externo, que ameaça de fora por fatos que acontecem na sua vida e o deixa nervoso, agitado; e o Interno que depende do seu modo de pensar, a meneira como você interpreta a vida se comportando de modo deprimido, chorando.
Para isso podemos mudar o modo de pensar e agir: quando algo o aborrece, faça como o pato: sacuda os ombros. Se alguém faz algo que não goste, se afaste, mude o modo de pensar da pessoa ou então mude o seu modo de pensar.
Nervoso e pressa causam stress.
Se você se sente cansado, precisa se equilibrar.
Tratamento preventivo:
*Modificar o seu contexto ou aprender a conviver com ele sem perder o equilíbrio
* Fazer relaxamento 3 x ao dia.
* Ao passar no semáfaro fazer inspiração
* Orar, ouvir música, sair de férias.
* Ter uma visão mais otimista corrige o stress.
* Tomar vitaminas: cálcio, magnésio, B12.
* Tomar banho morno com ervas.
* Relaxar começando pela cabeça. Se vc soltar as pálpebras não conseguirá se preocupar.
* exercícios físicos moderados, caminhadas
- Acordando Com Disposição
Ao acordar, espreguice antes de sair da cama; - Alongue todo o seu corpo, deixando-o livre; - Abra a janela do quarto e deixe a luz entrar, pois a luz do sol é energia pura e vida. - Lave o rosto com água fria em abundância e tome um banho morno...
- Como Controlar O Stress
O stress não se combate com uma única solução e sim com a mudança do estilo de vida. Nem sempre é possível evitar situações de stress mas podemos aprender a administrá-lo. Eis algumas dicas: - Procure saber a causa da sua irritação, impaciência...
- Violência E Stress
Um desequilíbrio físico, não aparece de repente. Os sinais emitidos pelo corpo começam bem antes da crise aguda. Por exemplo, sentimos dor de cabeça, estamos sobrecarregados com a vida na metrópole, responsabilidades, etc. Não vamos ao médico,...
- Melatrol – Remedio Natural Para Dormir
Todos nós precisamos de andar relaxados e ter boas noites de sono, porque é muito importante para a saúde. Se você não consegue dormir a sua saúde e produtividade são reduzidas e as capacidades do seu cérebro são afetadas. Não consegue estar...
- A ImportÂncia Do Sono! Entenda Sobre Os Males Das MedicaÇÕes Usadas Para Dormir!
O Mundo está envelhecendo!O que era particularidade dos países europeus está começando a acontecer também em diversos outros países, inclusive no Brasil. Taxa de natalidade baixando, tecnologias, avanços da medicina, condições de vida...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Stress
Sintomas:
No corpo:
Mal estar
cansaço
aperto no peito
disparos no coração nó na gargantarespiração curta
falta de ar
mãos frias, suadas, trêmulas
tremores nas pálpebras
digestão difícil
peso na boca do estômago
azia, náuseas, aftas, retração da gengiva
emagrecimento ou aumento de peso
falta de controle na alimentação
pressão alta
diarréia
gases intestinais
aumento de evacuação e frequencia urinária
contrações musculares
dores no pescoço
dores nas costas
gripes e resfriados constantes
problemas de pele
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Na psique:
irritação por qualquer motivo
dificuldade de concentração
falta de ânimo
acesso de raiva com pessoas próximas
perda da criatividade
alteração de humor
tonturas
diminuição da capacidade de se relacionar com as pessoas
depressão
pensamento negativo de si mesmo (auto-dúvidas)
No sono:
ter dificuldade de pegar no sono
acordar várias vezes durante a noite
acordar e não conseguir dormir mais
sonolência exagerada durante o dia
sensação de desgaste ao acordar
Na vida sexual:
alteração menstrual
diminuição da libído
ausência de orgasmos
ejaculação precoce
impotência
O stress causa 2 reações: ou você foge ou ataca, ou se fecha ou agride.
Há 2 tipos de stress: o Externo, que ameaça de fora por fatos que acontecem na sua vida e o deixa nervoso, agitado; e o Interno que depende do seu modo de pensar, a meneira como você interpreta a vida se comportando de modo deprimido, chorando.
Para isso podemos mudar o modo de pensar e agir: quando algo o aborrece, faça como o pato: sacuda os ombros. Se alguém faz algo que não goste, se afaste, mude o modo de pensar da pessoa ou então mude o seu modo de pensar.
Nervoso e pressa causam stress.
Se você se sente cansado, precisa se equilibrar.
Tratamento preventivo:
*Modificar o seu contexto ou aprender a conviver com ele sem perder o equilíbrio
* Fazer relaxamento 3 x ao dia.
* Ao passar no semáfaro fazer inspiração
* Orar, ouvir música, sair de férias.
* Ter uma visão mais otimista corrige o stress.
* Tomar vitaminas: cálcio, magnésio, B12.
* Tomar banho morno com ervas.
* Relaxar começando pela cabeça. Se vc soltar as pálpebras não conseguirá se preocupar.
* exercícios físicos moderados, caminhadas
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- Acordando Com Disposição
Ao acordar, espreguice antes de sair da cama; - Alongue todo o seu corpo, deixando-o livre; - Abra a janela do quarto e deixe a luz entrar, pois a luz do sol é energia pura e vida. - Lave o rosto com água fria em abundância e tome um banho morno...
- Como Controlar O Stress
O stress não se combate com uma única solução e sim com a mudança do estilo de vida. Nem sempre é possível evitar situações de stress mas podemos aprender a administrá-lo. Eis algumas dicas: - Procure saber a causa da sua irritação, impaciência...
- Violência E Stress
Um desequilíbrio físico, não aparece de repente. Os sinais emitidos pelo corpo começam bem antes da crise aguda. Por exemplo, sentimos dor de cabeça, estamos sobrecarregados com a vida na metrópole, responsabilidades, etc. Não vamos ao médico,...
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Todos nós precisamos de andar relaxados e ter boas noites de sono, porque é muito importante para a saúde. Se você não consegue dormir a sua saúde e produtividade são reduzidas e as capacidades do seu cérebro são afetadas. Não consegue estar...
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