Remédios Naturais e Plantas Medicinais

VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA)

Responsável pela alimentação das células cerebrais e nervosas em geral; contribui também na manutenção dos tecidos da pele e dos olhos. Sua carência resulta em lesões na lingua, nas mucosas da boca, e em redor do nariz; torna os lábios secos e língua avermelhada; pode causar distúrbios oculares, tais como catarata e glaucoma.

PRINCIPAIS FONTES
abacate, amêndoa, amendoim, brócolis, castanhas, espinafre, feijão branco, levedo de cerveja.

- Vitamina B1 (tiamina)
Regula a eliminação de substâncias inúteis ao organismo. Estimula o apetite, favorece o desenvolvimento físico e regula o sistema nervoso. sua carência resulta em Inapetência, dificuldade digestiva, dores musculares e debilidade nervosa. Em casos...

- Vitaminas/vitamina "a"
PRINCIPAIS SUBSTÂNCIAS NUTRICIONAIS As vitaminas são substâncias encontradas nos alimentos em pequena quantidade, mais indispensáveis para o funcionamento normal do organismo. Quando há deficiência ou falta completa de vitaminas na dieta, ou quando...

- Vitamina H
Proporciona saúde e beleza à pele, é também indispensável na coordenação motora. sua carência resulta em caspa, debilidade geral, dores musculares, eczema, seborréia e sonolência excessiva. PRINCIPAIS FONTES arroz integral, aveia, banana, germe...

- Vitamina B12 (cobalamina)
Combate os vários tipos de anemia, atua sobre as células nervosas e favorece a absorção das proteínas e aminoácidos. sua carencia resulta em Anemia perniciosa e perturbações nervosas. PRINCIPAIS FONTES amendoa, batatas, cereais integrais, germe...

- Vitamina B6 (piridoxina)
Também age sobre as células nervosas e os tecidos da pele. PRINCIPAIS FONTES farelo de trigo, germe de trigo, levedo de cerveja, melado de cana....

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