Remédios Naturais e Plantas Medicinais
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Ola pessoal que me acompanha :)Ontem estava com vontade de comer um pao nutritivo e diferente. Entao inventei essa receita e ficou super gostosa :) Algumas folhas de couve ou espinafre batidas em 2 copos de agua morna.2 colheres de meu fermento caseiro...
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Pessoal esse pao nao e um dos mais saudaveis que ja fiz kkk mas e muito gostoso e pode ser modificado, se a pessoa quiser usar mais trigo integral e so colocar um pouco mais de agua ok? Aqui vai a receita! Pao de chocolate semi-integral 1 xicara de...
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Pao de cenoura,arroz integral e quinoa. RECEITA: 1 1/2 COPOS DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL (COPO DE 230 ML) 2 COPOS DE FARINHA DE TRIGO COMUM 1 COLHER DE SOPA RASA DE SAL 2 COLHERES DE ACUCAR MASCAVO, MEL OU AGAVE NECTAR 10 GRAMAS DE FERMENTO INSTANTANEO...
- Bolo Integral Com Suco De Cenoura, Passas E Nozes
Bolo integral com suco de cenoura, passas e nozes Receita1 xicara de leite com 2 colheres de suco de limao (qualhada) 1/2 xicara de suco de cenoura (umas 3 ou 4 cenouras pra fazer o suco puro) 2 ovos 3/4 de acucar mascavo ou mel ou agave nectar 3 colheres...
Remédios Naturais e Plantas Medicinais
Pao 100% integral de castanhas e nozes.
Ola pessoal :) Como vcs estao? Espero que tudo muito bem e que vcs estejam cheios de saude! Pois sem saude nao podemos apreciar esse mundao lindo que temos na nossa volta!
Hoje quero ensinar vcs a fazer um super pao 100% integral e cheio de nozes e castanhas pra extra vitaminas e minerias especialmente.
Entao vamos la a receita:
2 xicaras de trigo 100% integral
1 xicara de variedade de nozes e castanhas moidas cruas de preferencia.
2 colheres de mel ou agave ou acucar mascavo
1 colher de oleo de coco ou qualquer outro oleo que tiverem em casa
1 1/4 de agua morna (ou mais se precisar pra ficar uma massa bem maleavel, nao pode ficar dura!!!)
1 colher de sal
1 pacotinho de 7 gramas de fermento seco pra pao
2 colheres do meu fermento caseiro
Misturar os dois fermentos com a agua e o acucar e deixar descansar por 5 minutos.
Depois misturar todos os outros ingredientes e sovar por 2 minutos/ deixar descancar por 10 minutos. Repetir essa operacao 4 vezes em um periodo de 1 hora.
Fazer bolinhas e colocar pra crescer por pelo menos 1 hora ou ate dobrar de tamanho. (precisa pelo menos dobrar de tamanho antes de ir pro forno!)
Eu deixei os meus crescendo no sol.
Levei ao forno medio pre-aquecido em forma untada. Aproximadamente 25-30 minutos ou mais dependendo do tamanho da sua forma.
Voala ficaram grandes e lindos!
Areacao perfeita pra pao integral gracas ao ajudante (fermento caseiro natural)
Se vcs nao tiverem feito meu fermento caseiro ainda eu recomendo muito comecar a fazer. Sem ele a areacao do pao 100% integral dificilmente fica tao boa. Geralmente as entradas de ar sao pequenas senao minusculas sem a ajuda do fermento caseiro!
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- Pao Rustico Feito Em Panela De Ferro.
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