Chá de valeriana combate insônia, ansiedade, enxaqueca outros benefícios. Confira !
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Chá de valeriana combate insônia, ansiedade, enxaqueca outros benefícios. Confira !


Calmante e antiespasmódica, a valeriana  (valeriana officinalis) é empregada para tratar casos de convulsões, histeria, enxaqueca, insônia, ansiedade, menopausa e outros distúrbios do sistema nervoso. Pode ser utilizada como chá, em infusão ou decocção.
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CHÁ DE VALERIANA COMO FAZER


Ingredientes:


Modo de Preparo: Primeiramente ferva a água. Feito isso, coloque a raiz e o rizoma da valeriana em infusão e deixe abafar por cinco minutos. Coe e tome três vezes por dia.

Contra Indicação: chá de valeriana não é recomendado para gestantes. A utilização do chá não deve ultrapassar 10 dias,  recomendamos 30 dias de intervalo para voltar a tomar.



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